CBD et Syndrome des Jambes Sans Repos : le cannabidiol peut-il avoir un impact sur le SJSR ?

Le SJSR (Syndrome des Jambes Sans Repos) est un trouble neurologique répandu dans le monde entier qui se manifeste par des sensations de fourmillements, picotements voire décharges électriques dans les jambes provoquant un besoin incontrôlable de les bouger ou de les secouer nuits et jours. Des carences nutritionnelles, des problèmes génétiques, des maladies chroniques peuvent en être la cause. Des médicaments sont prescrits mais avec des effets secondaires. Le CBD peut être une alternative pour lutter contre ce syndrome grâce à ses effets anti-inflammatoires, anxiolytiques et antioxydants. Il est conseillé de consommer de l’huile CBD contre la douleur et de commencer par des doses faibles (1mg/1kg) et d'utiliser des produits à spectre complet pour un effet d'entourage plus important. La durée d'action est de 4 à 6 heures.

Qu’est-ce que le Syndrome des Jambes Sans Repos ou « SJSR » ?

Comment se manifeste le Syndrome des Jambes Sans Repos ?

Le SJSR (ou Syndrome des Jambes Sans Repos) aussi nommée maladie de Willis-Ekbom ou encore impatience dans les jambes ou impatience nocturne, est un trouble neurologique répandu dans le monde entier. Cependant, certaines régions sont plus touchées que d’autres : en France, 8.5% des personnes sont atteintes, au Canada et en Italie du Nord c’est en moyenne 15% ! La maladie se manifeste par des sensations de fourmillements, picotements voire décharges électriques dans les jambes provoquant un besoin incontrôlable de les bouger ou de les secouer nuits et jours. Ces mouvements involontaires et persistants des membres inférieurs sont encore plus intenses lors des moments de clame et d’inactivité du patient : la plupart des personnes touchées sont principalement dérangées la nuit. Cet inconfort créé de vraies difficultés de sommeil, de la somnolence diurne ainsi que du stress et de l’anxiété chez les malades, qui sont usés nerveusement et physiquement.

Quel est le diagnostic du Syndrome des Jambes Sans Repos ?

Comprendre qu’on est touché par le SJSR n’est pas toujours facile car les sensations peuvent parfois s’apparenter à des jambes lourdes, des crampes ou tout simplement de la nervosité. Pour effectuer un diagnostic, rapprochez-vous évidemment de votre médecin en décrivant au mieux vos symptômes et vos antécédents familiaux. Il est aussi possible que votre médecin vous conseille un neurologue. Pour déterminer s’il s’agit bien du Syndrome des Jambes Sans Repos, les deux thérapeutes évalueront les manifestations sous plusieurs angles : le besoin absolu de bouger les jambes pour éviter les sensations dérangeantes, un besoin plus intense dans les périodes de repos et le soir / la nuit, la sensation qui s’améliore avec l'activation des membres.

Quelles sont les causes du Syndrome des Jambes Sans Repos ? Y a-t-il un traitement ?

De multiples causes pourraient provoquer le SJSR : la prise excessive de médicaments, des carences en fer ou en vitamine B12, une mauvaise hygiène de vie (alimentaire, alcool et tabac) des problèmes génétiques, des maladies chroniques, une grossesse, etc. Les traitements aujourd’hui utilisés pour lutter contre la maladie consistent à faire le diagnostic des carences et de palier à cela. Si la maladie s’avère génétique et qu’il n’y a pas de carences, de nombreux médicaments sont prescrits et apportent avec eux leur lot d’effets secondaires :

• Pour augmenter les niveaux de dopamine : Pramipexole, Pergolide, Ropinirole qui peuvent entraîner des problèmes digestifs, la somnolence en journée et perturber la libido
• Pour lutter contre l’épilepsie (antiépileptiques) : Gabapentin et Prégabaline sont des anticonvulsants qui peuvent désorienter, troubler l’attention et la mémoire, entraîner des moments d’euphorie ou de confusion d’idées
• Pour aider à l’endormissement : les Benzodiazépines sont des sédatifs qui, comme les analgésiques narcotiques peuvent s’avérer puissants mais entrainent une dépendance

Quels peuvent-être les bienfaits du CBD pour le Syndrome des Jambes Sans Repos ?

Qu’est-ce que c’est le CBD déjà ?

Le CBD, ou cannabidiol, est un produit issu de la plante de chanvre qui est réputé pour ses vertus sur la santé et le bien-être. Il est connu pour ses effets analgésiques, anti-inflammatoires et anxiolytiques. Le CBD agit aussi comme un antioxydant. Il ne faut pas le confondre avec le THC, autre cannabinoïde, responsable du côté « récréatif » de l’utilisation du cannabis. En effet, le CBD n’est pas psychotrope et n’entraine pas de dépendance. De nombreuses recherches sont actuellement menées afin de mieux comprendre les effets du CBD sur le corps humain.

CBD et Syndrome des Jambes Sans Repos : les troubles musculaires et l’anxiété

Comme pour la maladie de Parkinson, le CBD agit sur les troubles musculaires en contrebalançant la perte de dopamine par l’activation des régions du mouvement à travers un récepteur découvert par deux chercheurs de l’université de Louisville : le récepteur GPR6 (voir article). En plus de cela, le CBD active les récepteurs de la sérotonine permettant ainsi de limiter l’anxiété ponctuellement, une étude de 2016 avance justement l’activation du récepteur 5-HT1A par les molécules de CBD (voir article). Pour plus de durabilité, le CBD favorise aussi la neurogénèse (création de cellules dans l’hippocampe) ce qui a pour effet de contrebalancer le manque de sérotonine. Une étude brésilienne de 2011 montre bien la réduction des troubles d’anxiété par le CBD (voir article).

CBD et Syndrome des Jambes Sans Repos : le sommeil

En stimulant la vigilance en journée, en facilitant l’endormissement et en régulant la phase de sommeil paradoxal, le CBD agit de fait sur le quotidien des patients ayant des troubles du sommeil comme l’explique une étude de 2017 (voir article). Une autre observation a été rendue en 2017 par le CHU de Bordeaux sur les effets mêmes du cannabidiol face au Syndrome des Jambes Sans Repos. Bien que limitée, l’étude met en avant 6 patients atteints du SJSR qui ont consommé du cannabis thérapeutique ce qui a permis de montrer l’influence positive du cannabidiol sur la qualité du sommeil et in fine sur la remise en forme d’un malade (voir article).

Quelle doit-être l’utilisation du CBD pour le Syndrome des Jambes Sans Repos ?

Quels produits CBD utiliser pour le Syndrome des Jambes Sans Repos ?

Différents produits peuvent être utilisés pour faire face au SJSR, vous pourrez choisir des huiles CBD puissantes, des capsules ou encore des tisanes. Les huiles ont la particularité d’être faciles à consommer et rapides à agir : des huiles à effet immédiat. Les gouttes sont à placer sous la langue et les molécules de CBD seront en contact direct avec les muqueuses permettant ainsi une action rapide. Les fleurs peuvent être utilisées en infusions, ou en vaporisation (avec un vaporisateur prévu à cet effet). Si elles sont utilisées en infusion, le CBD sera donc ingéré (comme pour les capsules) et aura la particularité de pouvoir agir longtemps mais moins intensément que les huiles : on parle d’une « biodisponibilité » moins importante, ou d’une concentration moindre de CBD qui ira dans le sang.

Quel type d'huile de CBD est le plus adapté pour le Syndrome des Jambes Sans Repos ?

L'huile de CBD à full spectrum (spectre complet) est probablement la plus adaptée pour le Syndrome des Jambes Sans Repos, car elle contient un mélange complet de cannabinoïdes dont le THC ainsi que d'autres composés actifs au sein de la plante de cannabis. Ces composés tous réunis ont un « effet d’entourage » plus important : il s’agit de la puissance dégagée par les cannabinoïdes quand il y en a de plusieurs types. Sur notre magasin, nous conseillons aussi des huiles CBD fortes contre les douleurs (20% minimum sinon 30 ou 40%) car il est possible que vous ayez besoin d’augmenter les doses pour obtenir le ressenti souhaité.

Quel est le meilleur moment de la journée pour prendre du CBD pour le Syndrome des Jambes Sans Repos ?

Le meilleur moment de la journée pour prendre du CBD pour le Syndrome des Jambes Sans Repos dépend surtout de vos symptômes et de votre tolérance à la médication. Les symptômes du SJSR sont le plus souvent présents la nuit et peuvent se terminer à l'aube. Dans ce cas, prendre la dernière dose de CBD le soir peut être le meilleur moment pour obtenir le plus grand soulagement. De plus, le CBD peut aider à améliorer la qualité du sommeil, ce qui peut aider à soulager les symptômes du SJSR. Rappelons que le CBD doit être pris de manière régulière et constante.

Quels dosages de CBD pour Syndrome des Jambes Sans Repos, quelle posologie ?

La posologie peut dépendre de plusieurs variables : votre corpulence ou encore votre réactivité à la molécule. Nous vous conseillons de commencer par de faibles doses : essayez d’abord de prendre l’équivalent de 1mg de CBD pour 1kg de votre poids quotidiennement. En fonction de votre ressenti, augmentez peu à peu les doses. A savoir : une huile de 10ml contient approximativement 200 gouttes. Un flacon de 30% (3000mg) contient donc 200 gouttes de 15mg chacune.

Y a-t-il des effets secondaires à la suite de l’utilisation du CBD pour le Syndrome des Jambes Sans Repos ?

Le CBD est considéré depuis 2017 comme une molécule « sans danger de surdose » et « de sécurité » par l’OMS. Elle n’entraîne normalement pas d’effets secondaires, mais quelques consommateurs ont déjà témoigné d’effets bénins ressentis comme des somnolence ou maux de têtes. Dans l’ensemble, les effets secondaires du CBD sont presque inexistants et bénins pour ceux qui en témoignent.

Quelle est la durée d'action du CBD pour le Syndrome des Jambes Sans Repos ?

La durée d'action du CBD pour le SJSR dépend de la méthode d'administration. Les effets du CBD sont généralement ressentis dans les 30 minutes à 1 heure après l'ingestion par voie orale. Le CBD peut être administré par voie sublinguale, ce qui entraîne une absorption plus rapide et un effet plus important. En général, la durée d'action du CBD pour le SJSR est d’environ 4 à 6 heures. Cependant, cela peut varier d'une personne à l'autre et dépend de la méthode d'administration et de la dose.

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